寒いので、今日はずっと自宅でダイエット＆簡単なご飯

寒いですねぇ。
なんでも新潟じゃ大雪で交通がストップしているとか。
名古屋も寒いです。
という事で今日は日曜ですし自宅でダイエットデーとします。ｗ
朝起きたら朝ご飯の前にまず軽ーいジョギング。
そして簡単な少量のご飯、勿論少量でも５大栄養素はしっかり。
その後昼まではのんびりテレビやユーチューブを見たり過ごしてして、昼ご飯前には軽い筋トレ。
そしてまたまた簡単な少量のご飯。
簡単な昼ご飯の後はまたのんびりして３時間たった頃にまた昼前と違う箇所を筋トレ。
そして４時から簡単な少量の夕ご飯。
日が暮れてからは少し買い物に出かけ、そのまま自転車で軽く近所をサイクリング。
そして帰ったらシャドーボクシング、そして今日４食目、少量の夜ご飯。
計運動４回、少量の食事４回、
うん、今日は完ぺきにダイエットの１日だ。


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