原点回帰！！

ｶﾞﾁｬ ||.c( ﾟωﾟ`|ﾄﾞｰﾓｰ

原点に帰る。。。
そうです！それなのです。

そう、原点とは全身のトレーニングです。
週に1、2回継続してやっていきましょう。

まずは基礎代謝を上げることで太りにくく、痩せやすい体を。

それから。又は同時に。
何か新しいものを初めてみるのはいいことだと思います。

先にあれやこれや手をつけて『太りやすい状態』で自分に合ったダイエットを始めてもなかなか減ることもなく、むしろ戻りやすくてもったいないです。

そのため（戻りやすい）極端なことをして痩せようとする方もいます。

・断食
・1日1食サラダだけ
・炭水化物完全カット

など。

それこそリバウンドを生みますし、身体には悪影響です。

そこは、簡単ご飯などたんぱく質を意識が重要です！┏○ﾍﾟｺｯ

運動、筋トレを始め、
継続的に行い、
代謝を上げ、
しっかりご飯を食べ、
健康を損なうことなく自分に合ったダイエット成功へ。


【無理や過度なことはしない】

是非意識して取り組んでみてください！


とはいえ、
・何やればいいかわからない
・フォームが合っているか心配
・自分ではすぐ妥協してしまう

自分に合ったダイエットは、継続でなります。
たまぁに高いかもしれませんが、ワンツーマンの指導で1度ジムに扉を叩いてみるのも1つの自分に合ったダイエットの方法なのでしょうね！(^з^)-☆

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