kcalお化けの一覧！？

ヾ(o´▽`)ﾉ ﾊｰｲ☆

今日は、こんなものをまとめてみました！
ビックリしないでくださいね！笑?

高カロリーな食べ物を「飲み物」「主食」「お菓子」の3種類でまとめました。
食事を選ぶ際の参考にしていただけたら嬉しいです(//∇//)


【高カロリーな食べ物】
カツカレー 1皿 1100kcal
ペヤング ソースやきそば超大盛り1080kcalカレーライス 一人前 862kcal
カルボナーラスパゲッティ 1皿 779kcal
カツ丼 1人前 795kcal
ラーメン 1杯 570kcal
白ごはん 1合 534kcal
和牛サーロイン 498kcal
とんかつ 1枚 463kcal
ダブルチーズバーガー 463kcal
フライドポテト(M) 424kcal
ピザ 1枚 565kcal
からあげ 3個 300kcal
うどん 1玉 242kcal
食パン 5枚切りの1枚 186kcal

【高カロリーなお菓子】
アーモンド100g 600kcal
ピーナッツ100g 592kcal
チョコチップメロンパン1個 462kcal
チュロッキー1個 447kcal
フィナンシェ2個 370kcal
ポテトチップス 1袋 337kcal

【高カロリーな飲み物】
牛乳 1本1000ml 685kcal
飲むヨーグルト1本450ml 301kcal
コーヒー牛乳 1本500ml 233kcal
コーラ 1本500ml 230kcal


食べるなというわけではありません！

高カロリーな物をとりすぎないように、自分に合ったダイエットや簡単ご飯もしっかり日常に取り入れて食事を楽しんでいきましょう！
一応、目安に入れ欲しいということで調べてみました説！

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