今年はあっという間の年でした…

新型コロナウイルスの年になった方がいっぱいいると思いますが…
それでも、免疫力を高めるように暖かい物を食べましょうね！

それには、生姜で身体を温めて簡単にご飯を食べ免疫力を上げましょう( •̀ω•́ )و
そして、年末年始になるとおかず など食べちゃうかもしれませんが八分目を心掛けて少しでも体重を増やさないようにしましょうね(o´艸`)
(己に言い聞かせてます笑)

食べたらやっぱりダイエットは必要なので色々とダイエットをしながら頑張りましょう♪♪

皆さん、それでは良いお年をお迎えくださいませ┏○ﾍﾟｺｯ

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