原点回帰!!
ガチャ ||.c( ゚ω゚`|ドーモー
原点に帰る。。。
そうです!それなのです。
そう、原点とは全身のトレーニングです。
週に1、2回継続してやっていきましょう。
まずは基礎代謝を上げることで太りにくく、痩せやすい体を。
それから。又は同時に。
何か新しいものを初めてみるのはいいことだと思います。
先にあれやこれや手をつけて『太りやすい状態』で自分に合ったダイエットを始めてもなかなか減ることもなく、むしろ戻りやすくてもったいないです。
そのため(戻りやすい)極端なことをして痩せようとする方もいます。
・断食
・1日1食サラダだけ
・炭水化物完全カット
など。
それこそリバウンドを生みますし、身体には悪影響です。
そこは、簡単ご飯などたんぱく質を意識が重要です!┏○ペコッ
運動、筋トレを始め、
継続的に行い、
代謝を上げ、
しっかりご飯を食べ、
健康を損なうことなく自分に合ったダイエット成功へ。
【無理や過度なことはしない】
是非意識して取り組んでみてください!
とはいえ、
・何やればいいかわからない
・フォームが合っているか心配
・自分ではすぐ妥協してしまう
自分に合ったダイエットは、継続でなります。
たまぁに高いかもしれませんが、ワンツーマンの指導で1度ジムに扉を叩いてみるのも1つの自分に合ったダイエットの方法なのでしょうね!(^з^)-☆
・簡単ご飯 ・簡単に作れる夜ご飯 ・簡単副菜 ・簡単スープ ・続けられるダイエット種類 ・名古屋居酒屋安い
原点に帰る。。。
そうです!それなのです。
そう、原点とは全身のトレーニングです。
週に1、2回継続してやっていきましょう。
まずは基礎代謝を上げることで太りにくく、痩せやすい体を。
それから。又は同時に。
何か新しいものを初めてみるのはいいことだと思います。
先にあれやこれや手をつけて『太りやすい状態』で自分に合ったダイエットを始めてもなかなか減ることもなく、むしろ戻りやすくてもったいないです。
そのため(戻りやすい)極端なことをして痩せようとする方もいます。
・断食
・1日1食サラダだけ
・炭水化物完全カット
など。
それこそリバウンドを生みますし、身体には悪影響です。
そこは、簡単ご飯などたんぱく質を意識が重要です!┏○ペコッ
運動、筋トレを始め、
継続的に行い、
代謝を上げ、
しっかりご飯を食べ、
健康を損なうことなく自分に合ったダイエット成功へ。
【無理や過度なことはしない】
是非意識して取り組んでみてください!
とはいえ、
・何やればいいかわからない
・フォームが合っているか心配
・自分ではすぐ妥協してしまう
自分に合ったダイエットは、継続でなります。
たまぁに高いかもしれませんが、ワンツーマンの指導で1度ジムに扉を叩いてみるのも1つの自分に合ったダイエットの方法なのでしょうね!(^з^)-☆
・簡単ご飯 ・簡単に作れる夜ご飯 ・簡単副菜 ・簡単スープ ・続けられるダイエット種類 ・名古屋居酒屋安い