寒い寒い((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…

こんばんは～(*｀・ω・´*)ﾉ

またまた、気温が下がってかなり寒くなってきましたよね?(^_^;)
皆さん、体調管理は大丈夫ですか？

私は、昨日仕事が遅くなると分かってたので自転車で通勤したんですが、帰りが寒い寒い！！((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
でも！！
そこは、ポジティブシンキングで今はマスクのおかげでなんとか漕いでるうちに
暖かくなり、サイクリングダイエットも有りだな？(* ´ ? ` *) と思いました！笑

実は…寒い方が自分に合ったダイエットは向いてるんですよ！
何故かと言ったら、脂肪を蓄えるのでその消費するのが夏より2倍ぐらいも自分に合ったダイエットとして理にかなってるです！
(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！

何事においても自分に合ったダイエットを見付けるのが効率良いですね

そんな時は、簡単なごはんと自分に合ったダイエットと運動は必要不可欠だと思います！

なので、サイクリングや通勤で疲れた時は、簡単なご飯からの自炊に限りますよね！

タンパク質や脂質取ることで代謝を上げて健康やお肌にも良くて痩せるので、
常に簡単ごはんと自分に合ったダイエットや運動を意識してみましょう！

私は、常に頑張ります！(*`･ω･)ゞ


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